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Myokine – heilsame Botenstoffe unserer Muskeln
Regelmäßiger Sport ist gesund, das wissen wir: er senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle, Diabetes, Osteoporose, Darm- und Brustkrebs und kann unser Leben verlängern. Vor einigen Jahren entdeckte eine dänische Wissenschaftlerin Botenstoffe der...
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Ernährung im Juli
Im frühen Juli ähnelt das Klima und damit die Ernährung noch dem Juni. Im Laufe des Juli wird das Klima deutlich trockener, so dass es empfehlenswert ist, mit entsprechender Ernährung darauf zu reagieren. Einerseits verführt der Sommer zu vielen privaten Aktivitäten,...
mehr lesenKostbare Zeit
Wir müssen erkennen, dass der einzige Moment,über den wir Kontrolle haben,der jetzige Augenblick ist. Die Art und Weise, wie wir unsere Zeit nutzen,wirkt sich auch auf unsere Zukunft aus. Betrachten wir die Zeit als Geschenk,gewinnt sie sofort an Bedeutung.Sie wird zu...
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Yoga im Sommer
Yoga ist nicht gleich Yoga, trotzdem gibt es einige, für alle Yoga-Stile allgemein gültige Regeln, die bei heißem Wetter sinnvoll sind. Alle Pitta-Typen müssen besonders achtsam sein, da die Hitze das Pitta-Dosha irritieren kann https://eat-yur-life.de/pitta/....
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Ein Yoga-Retreat im SOAMI…
...ist ein wahrer Schatz! (unbezahlte Werbung) Wer regelmäßig Yoga praktiziert, wird irgendwann mit dem Thema "Retreat" (wörtlich: Rückzug, Zufluchtsort, Auszeit) in Berührung kommen. Lange Zeit war ich der Überzeugung: "brauche ich nicht!", doch dann lernte ich das...
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Ernährung im Juni
Auf der Nordhalbkugel beginnt im Juni der Sommer, die Sonnenwende beschert uns den längsten Tag, das Klima wird wärmer und feuchter. Im diesjährigen Juni warten wir Menschen und die Natur in Deutschland nun sehnsüchtig auf Wärme und Sonnenschein, nachdem der Mai...
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Atem ist Leben
Wenn man Menschen fragt, auf was sie keinesfalls verzichten können, dann kommen Antworten wie Essen und Trinken, Freunde, Familie, Beruf(ung), Bücher, Theater, Sport, Urlaub, Yoga u.v.a.m.... Merkwürdigerweise kommt fast nie die Antwort "atmen", denn das geschieht so...
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Ich danke allen (von Paulo Coelho)
Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben; Sie haben meine Phantasie beflügelt. Ich danke allen, die mich in ihr Schema pressen wollten; Sie haben mich den Wert der Freiheit gelehrt. Ich danke allen, die mich belogen haben; Sie haben mir die Kraft der...
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